Die WARNSIGNALE rechtzeitig erkennen!
- das Gefühl permanent unter Zeitdruck zu stehen; nie fertig zu werden
- regelmäßige, meist auch freiwillig geleistete und oft unbezahlte Überstunden
- den eigenen Bedürfnissen nicht nachkommen (Essen, Trinken, Ruhezeiten, Schlaf, Urlaub, Bewegung, Dinge, die Freude machen)
- negative Gefühle leugnen (Enttäuschung, Ängste, Ärger)
- Familie und Freunde vernachlässigen
- Zweifel an den eigenen Fähigkeiten
- Schlafstörungen, Müdigkeit und Energiemangel
- erhöhte Unfallgefahr, Unkonzentriertheit